Abbracciamo e diamo vita al concetto di comunità
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ESSERE E BENESSERE pt 6

Un saluto a te che anche oggi dedichi qualche minuto alla nostra rubrica …. ESSERE E BENESSERE …..

Stiamo pubblicando piccole recensioni su varie tematiche, con cadenza  quindicinale. Uscita delle rencenzioni ….  il sabato o la domenica.

IL RIMEDIO NATURALE DELLA SETTIMANA

Oggi parliamo di ….. “IPERTENSIONE”.

ipertensione

 

 

 

 

 

Ci procuriamo:

  • 40 grammi di Vischio foglie e rametti
  • 20 grammi di Frassino foglie
  • 10 grammi di Camomilla fiori
  • 10 grammi di Lavanda fiori
  • 10 grammi di Passiflora pianta
  • 10 grammi di Menta foglie
  • 1 recipiente per il contenimento dell’acqua
  • 1 bicchiere o 1 tazza

Facciamo bollire 350 grammi di acqua; quando bolle versiamo nell’acqua 2 cucchiai del preparato naturale procuratoci.

Lasciamo riposare per 20 minuti il preparato; procediamo poi a filtrare il preparato colandolo con un passino.

Beviamo 2 bicchieri / tazze al dì, lontano dai pasti

Vi proponiamo questo trattamento per almeno una settimana.

 

L’ATTIVITA’ BENEFICA DELLA SETTIMANA

Oggi riproponiamo il  …. NORDIC WALKING, perché è un’attività molto utile da associare al rimedio a base di erbe, per combattere l’IPERTENSIONE.

nordic walking

 

 

 

 

Inoltre è un’attività salutare che richiede poche risorse finanziarie,  praticamente alla portata di tutti, che ci riserva molteplici benefici:

  • alleggeriamo il carico sull’apparato motorio
  • utilizziamo circa il 90% dei muscoli del corpo
  • incrementiamo l’ossigenazione dell’organismo
  • sciogliamo le tensioni muscolari (nuca e spalle)
  • economizziamo il lavoro svolto dal cuore
  • rinforziamo il sistema immunitario
  • ritardiamo il processo di invecchiamento
  • stimoliamo l’eliminazione dello stress

 

…… inoltre ….

tutti possiamo praticare questa particolare forma di camminata assistita quando vogliamo, nel contesto che preferiamo, dedicando tempo e benessere a noi stessi e/o confrontandoci con altri amici che partecipano alla medesima attività.

A tal proposito vi segnalo gli amici dell’associazione NORDICWALKING TERME EUGANEE, i quali riserveranno a tutti gli associati di ASCOLTO E AZIONE un trattamento finanziario privilegiato oltre alla consueta accoglienza ed ospitalità.

Per info: ROSSANO – cell. 3477929726

 

Per ascoltare l’audio articolo, clicca sull’icona qui sotto

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