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ESSERE E BENESSERE pt 5

di Ascolto e Azione

Buongiorno a te lettore che hai deciso di dedicare qualche minuto a  questa quinta uscita della rubrica …. ESSERE E BENESSERE …..

 

IL RIMEDIO NATURALE DELLA SETTIMANA

Colesterolo-alto-farmaci-per-il-controlloOggi parliamo di ….. COLESTEROLO.

 

Ci procuriamo:

  • 1 bollitore in acciaio
  • 1 tazze
  • 1 pezza oppure 1 colino
  • 15 grammi di Frassino foglie
  • 15 grammi di Betulla foglie
  • 15 grammi di Rosmarino foglie
  • 25 grammi di Boldo foglie
  • 15 grammi di Carciofo foglie
  • 15 grammi di Biancospino fiori e foglie

Prendiamo dalla busta contenente la nostra miscela vegetale 5 grammi del prodotto e lo posizioniamo nel bollitore insieme a 100 grammi d’acqua; portiamo ad ebollizione sul fuoco per circa 2 minuti e poi spegniamo la fiamma.

Lasciamo in infusione per circa 5 minuti.

Con la pezza/colino filtriamo l’infuso versandolo nella tazza, dopodiché il nostro rimedio naturale è pronto per essere bevuto.

Ti proponiamo di bere una tazza di infuso a digiuno prima di pranzo e una tazza a digiuno prima di cena, o alla sera prima di andare a letto; il tutto per almeno 20 di giorni.

 

 

L’ATTIVITA’ BENEFICA DELLA SETTIMANA

meditazione_attenzione_sviluppo_potenzialeumanoOggi vi proponiamo …. LA MEDITAZIONE ….. un momento della giornata da dedicare a noi stessi che ci migliora la vita poiché potenzia la conoscenza e la consapevolezza dei propri pensieri e del proprio corpo.

Una buona MEDITAZIONE richiede almeno 30 minuti e si attua in un luogo tranquillo, comodo e accogliente.

Sulla MEDITAZIONE è stato scritto molto e le varie tecniche sono trattate in molti libri ed anche nel WEB.

Ecco gli “effetti collaterali” di una MEDITAZIONE quotidiana:

–      Diminuisce lo stress

–      Diminuisce la rabbia e la frustrazione

–      Migliora la gestione delle emozioni

–      Aumenta la concentrazione nel quotidiano

–      Migliora la funzione respiratoria e di conseguenza anche la funzione cardio-circolatoria

–      Migliora il sonno

–      Migliora la memoria

Tutti possiamo dedicare un po’ del nostro tempo a quest’attività e trarne molteplici benefici ….. a costo zero.

Auguro ORIZZONTI SERENI a tutti.

ARRIVEDERCI AL 23 MAGGIO 2015

2 risposte a ESSERE E BENESSERE pt 5

  • Certo che il problema del colesterolo oggi più che mai è un problema sentito.

    Lo stress che ci pappiamo tutti i giorni alimenta di sicuro il nostro malessere fisico.

    Grazie per il consiglio.

    • Caro Moreno, trovo che le tue considerazioni, e in questo caso quelle del pubblisher, siano più che fondate. In aggiunta a quanto detto nell’articolo, il consiglio degli esperti è anche farsi una bella camminata: libera endorfine riducendo lo stress e aumenta la produzione di hdl, il colesterolo “buono” che ripulisce i vasi sanguigni dal colesterolo “cattivo”, che altrimenti li ostruirebbe.

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